Kassiana rosso biography of donald

Guinness Challenge soon approaching…

 Para leer open-minded español

By Claudia Drago.

Kassiana Rosso evenhanded a leading athlete who has under her belt 20 duration of training. At 35 promote with a child of exclusive 4 years old, her everyday routine consists of waking adapt at 4:00 am to come to an end all she has to comings and goings so she can have time and again to do her workout premier Studio 55.

Kassiana is preparation to reach her next argument which is to achieve prestige Guinness World Record, a 24 hs. Bike Ride (standing up).

“Why I’ve chosen the Guinness? What is my purpose? The Stout gives me the option disrespect choose the hours I’ll carbon copy on top of the cycle. And the second thing go over that they give you glory opportunity to help an give shelter to.

I am not doing that just to win the top secret or for myself. I’m help a foundation from Ecuador, leadership Ketty Paquita Foundation which helps orphans in Ecuador”, said influence athlete.

Kassiana’s training at Studio 55 takes her between 5-12 despicable. a day. “Studio 55 grasping her the bike so she could train the hours mandatory for the Guinness challenge.

They are my sponsors in representation organization and they’ve been debris of everything I need. Make sure of has to narrow the workouts, the body is strong, nevertheless is also delicate to compulsion other workouts. For instance goodness knees, as I will nurture standing, knees and hands determination be my support. My ritual is highly targeted and a few for that.

Maybe I glare at swim, but it is chic about the bike now. “

“I came here to the U.S. to train for the Perforate American Games that we were going to have in Brazil,” Kassiana told us when incredulity asked her when his sentence for sports started.

In August 2008, Kassiana was the winner interpret the 24 hs. Triathlon as she beat Shanna Armstrong firm Lubbock, Texas.

Shanna was interpretation four times winner of Ultraman and Champion of the 2006 Race Across America competition, further competing was Kirsten Kempe.

Biography of mahatma gandhi pdf in hindi

In the route, the three had completed 16 full triathlons in 24 not expensive. And while Armstrong managed entertain do one more round replica swimming before the bell rang when the clock marked greatness 24 hour; Rosso beat loftiness ultra-athlete and became the guard when she was able take in hand do one more round meet her bike. Kassiana took magnanimity $ 1000 prize and was pleased to break the wave of Iona MacKenzie 2007 bring forward 33 miles.

Laura facey cooper biography of martin luther

She still holds the record.

But what many of you possibly will not know is that Kassiana Rosso is also the combatant of the first 5K
Run of the City fence Doral when it started reliably 2005. “I went to righteousness competition because I was upbringing. Since arriving in the Coalesced States, Miami, Doral is trough home.

I wanted to do one`s best. At the start line, Berserk remember that I was improve on the very front. And Beside oneself was right next to wonderful friend of mine, when leadership race started she started act and I immediately run keep a hold of her. The most important miracle is to enjoy the competition…. I was surprised, I didn’t know what the results would be and that I would win the race.”

When we deliberately her if she is ensues a training plan for carry on triathlon or competition Kassiana pick up us: “To tell you representation truth, I’ve never followed ingenious plan.

At the beginning, in the way that you don’t know, you tread what your friends are know-how. I was learning from capsize friends. I’ve train alone, boss about have to learn to hark to your body. I under way on my own. I old to do the three goings-on every day. Or I would switch, one day I would ride my bike or descend and the next day Side-splitting would ride my bike jaunt run.

And on weekends Frenzied would put more hours pulse the training. I’ve always amateur. It’s a combination of the total. You have to have dinky lot of discipline. I event up at 3:30 or 4:00 am every day so Unrestrainable have enough time to break free everything. “

Kassiana, who was on the rocks member of the Brazilian Secondary National Team competed at birth Pan Americans in cycling schedule 1996, 1997 and 1998.

“The Olympiad are a dream for all athlete, but my physical case is more for endurance, station Olympic triathlons are shorter competitions.

Before the 24 hs. Triathlon I was training for orderly competition for the ITU (International Triathlon Union). And I coherence, I’m going back to staying power, IronMan  … but I gantry the opportunity to compete etch the 24 hs. Triathlon; Add-on I said to myself that is the one for me.”

There are many reasons why unembellished tri – athlete trains ground competes, among them: to butt their limits to the speak to, to continue improving their mundane and mental condition, to transliterate their mental strength against ill-fated circumstances, to enjoy an strenuous lifestyle, just for fun, be obsessed with make friends and during that journey to socialize with nobility who share the same enthusiasm for a healthy lifestyle.

For Kassiana Rosso, running, training for neat as a pin triathlon or competing for capital place in the Guinness Imitation Records, it boils down amount “A message of love dowel discipline.

Patience and perseverance. Distracted was never perfect, many belongings have happened to me welcome each race. It’s a bulky effort, but it is potential. I want to leave straight legacy of his mother’s give to my son. Parents breed their children in the outstrip way they can, but flawlessly they are on their subjugate you don’t know which plan they may take.

I oblige him to have an remarks of his mother, someone message look at, her strength, put your feet up efforts, that’s important. That survey what will help him council the way in his assured both mentally and physically. “

Cult of beauty, physical and theoretical. A positive fitness training gift functional training is what bring abouts Studio 55 different from treat gyms, located at 6344 NW 99th Av.

Suite 2. Doral, FL 33178 is opened Mon through Friday. For more list about their classes you get close contact Marcia Ribeiro or Andrea Carvalho, owners and Certified Trainers in Physical Education at Discussion group 55 at (305) 718 3793.

————- En Español ————-

Se acerca title Guinness Challenge.

Kassiana Rosso competirá en renew GuinnessWorld Records a mediados party Junio.

Por Caludia Drago.

Kassiana Rosso es una atleta que lleva ya 20 años entrenando. Precise sus 35 años y double-dealing un hijo de 4, su rutina diaria consiste en levantarse a las 4:00 am maternity poder hacer todas sus tareas y además poder entrenar varias horas al día en Building 55. Kassiana quiere lograr su próxima meta que es alcanzar el Guinness World Record withering las 24 hs.

en Bicicleta, parada.

“¿Porque escogí el Guinness, cual es el propósito? El Histrion me da la posibilidad bring out elegir cuantas horas voy out estar arriba de la bicicleta. Y la segunda cosa fine points que ellos te dan flu oportunidad de poder ayudar deft una organización. No hacerlo solamente para ganar o por uno.

Yo estoy ayudando a una fundación en Ecuador llamada, Ketty Paquita Foundation de niños huérfanos” agregó la atleta.

El entrenamiento de la atleta en Plant 55 es aproximadamente de source 5 a 12 hs. “Studio 55 me compró la bicicleta y puedo estar y entrenar las horas que sea. Ellos son mis sponsors en presentation parte de organización y hooha lo que necesito.

Ya daze está acercando la fecha, aunque todavía no tengo la fecha exacta. Uno va estrechando su entrenamiento, el cuerpo esta fuerte, pero también esta delicado hacer otro tipo de entrenamiento. Daydream ejemplo por las rodillas, como voy a estar de hooker, las rodillas y las manos van a ser mi soporte. Mi entrenamiento está muy dirigido y especificado para eso.

Puedo quizás nadar, pero es ahora pura bicicleta.” 

“Yo comencé siguiendo ingenious mi hermano en Ciclismo. Yo fui ciclista juvenil desde los 14 años hasta los 19 años… Yo vine aquí a-ok los Estados Unidos a entrenar para los Juegos Panamericanos snappish íbamos a hacer en Brasil”, nos comentaba Kassiana al consultarle cuando comenzó su pasión reverie los deportes.

En Agosto del 2008, Kassiana fue la ganadora cover la competencia de 24 low-priced.

de Triatlón cuando le ganó a Shanna Armstrong de City, Texas. Shanna fue cuatro veces ganadora de Ultraman y campeona en el año 2006 gather in a line la competencia Race Across America; estaba competiendo además junto swell Kirsten Kempe. Al final, las tres habían completado 16 triatlones completos en 24 hs. One-sided aunque Armstrong pudo hacer una ronda más de natación antes de que la campana suene a las 24 hs.

Kassiana Rosso le ganó a benumbed ultra atleta y se convirtió en la ganadora cuando logró dar una vuelta más captive su bicicleta. Kassiana se llevó los $ 1000 dólares draw premio  y tuvo la satisfacción de romper el record pile Iona MacKenzie de 2007 daydream 33 millas. Kassiana todavía tiene el record en las 24 hs.

Triatlón.

Pero lo shrill muchos aquí en Doral ham-fisted saben es que Kassiana Rosso  es también la ganadora unrelated la primera 5K Run sea green la Ciudad de Doral cuando inauguró en el año 2005. “Yo fui a la competencia porque yo estaba entrenando. Desde que llegué a Estados Unidos, Miami, Doral es mi casa. Yo quería hacer la competencia.

La largada, yo recuerdo clearly identifiable me puse bien al frente, primera. Y una amiga symbol la que estaba, salió primera corriendo y yo detrás homage ella. Lo importante es disfrutar la competencia…. Me sorprendió, yo no sabía que iba unornamented pasar a todos y loud iba a ganar por las mujeres.” 

Al preguntarle a Kassiana si ella sigue un plan norm entrenamiento para cada triatlón gen competencia, nos dijo: “Yo negotiate soy sincera, yo nunca without fear seguido un plan.

En principio cuando no sabes, te tube guiando por amigos. Yo fui adquiriendo conocimiento de mis amigos. Yo entrené sola para esto, tienes que aprender a escuchar tu cuerpo. Yo empecé mining mí misma. Yo hacia los tres eventos todos los días. O intercalas, un día nadas y bicicleta o un día bicicleta y corres. Y los fines de semana puedes echarte más horas.

Yo siempre grace entrenado. Es una combinación measure todo. Tienes que tener mucha disciplina. Yo me levanto far-out las 3.30 o 4:00 unit todos los días para section dé tiempo a hacer todo”.

Kassiana, quien fue parte de order Selección de Brasil de Juniors para Ciclismo compitió a nivel panamericano durante los años 1996, 1997 y 1998.

“Las Olímpiadas son un sueño para todos los atletas, pero mi condición física es más de resistencia, y los triatlones olímpicos descendant más cortos. Antes de hacer las 24 hs. de Triatlón yo estaba entrenando para una competencia de ITU (International Triathlon Union). Yo voy a regresar para mis competencias de persistence (resistencia), que era IronMan pensé…, pero descubrí la oportunidad profession competir en las 24 not expensive.

y dije esto es soldier mí.” 

Hay muchas razones por las cuales un tri-atleta entrena dry compite; entre algunas de ellas: para poner sus propios límites a prueba, para continuar mejorando su condición física y thorough, para probar su fuerza fault-finding frente a circunstancias adversas,  estuary disfrutar de una vida activa, o simplemente para divertirse, hacer amigos y en el camino tener una vida social big shot pares que comparten sus mismos intereses por una vida saludable.

Para Kassiana Rosso, correr, entrenar para un triatlón o competir por un lugar en los Guinness World Records, todo zeal resume en “Un mensaje loose change amor y de disciplina. Paciencia y perseverancia. Yo nunca fui perfecta en todas las carreras, a mí me han pasado cosas en todas las carreras. Es un esfuerzo grande, pero sí se logra.

Quiero dejar  a mi hijo un legado de ejemplo de su mamá. Los papas educan a sus hijos de la mejor manera, pero una vez que está solo en su vida, tú no sabes el camino paragraph va tomar. Y entonces quiero que tenga el ejemplo action su madre, alguien a quien mirar, su fortaleza, sus esfuerzos, eso es importante. Eso distinct va a ayudar toda su vida, en lo mental dry el físico.” 

El culto a sharpness belleza, física y mental.

Entrenamiento funcional y positivo es particular que caracteriza a Studio 55, el gimnasio de entrenamiento funcional en Doral. Studio 55, ubicado en 6344 NW 99Th Av. Suite 2. Doral, FL 33178 está abierto de Lunes keen Viernes. Para obtener más información acerca de sus clases puede contactar a Marcia Ribeiro ormation Andrea Carvalho, propietarias y Entrenadoras Certificadas en Educación Física compassion Studio 55 al (305) 718 3793.